Minum Kopi Tanpa Ada Gangguan Kesehatan

Minum kopi tanpa ada gangguan kesehatan..? Kenapa tidak ! Lalu bagaimana dengan penderita hipertensi  yang suka minum kopi saat bekerja ?

Ada banyak tips agar anda bisa minum kopi tanpa perasaan khawatir kesehatan anda akan terganggu.

1. Aturlah dosis kopi yang anda minum. 300 mg atau sekitar tiga cangkir kopi tiap hari tidak memberi efek negatif pada tubuh orang yang sehat.

2. Setiap Anda minum kopi 6 ons per hari berarti anda kehilangan kalsium 5 mg. Tapi jangan khawatir, hal ini bisa diatasi dengan menambah 2 sendok susu ke dalam kopi.

3. Kopi tanpa cafein atau kopi decaf baik bagi mereka yang mengalami obesitas karena dapat meningkatkan HDL (kolesterol "baik") sekitar 50%.

4. Bagi Anda yang sedang mengkonsumsi obat, tanyakah pada dokter anda tentang kebiasaan Anda minum kopi, karena kafein dalam kopi dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat.

Read more »